→Виртуальный помощник по физической культуре

ПАМЯТКА РОДИТЕЛЯМ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ:

Как избежать травм во время занятий физкультурой с ребенком?

  • Сложные упражнения и прыжки выполняйте на мягком покрытии;
  • не допускайте длительного удержания ребенком трудных поз (более 1-2 сек.), лучше несколько раз повторите упражнение;
  • знайте, висеть только на руках детям-дошкольникам опасно, т.к. высока нагрузка на суставы и плечевой пояс;
  • никогда не используйте для соревнований трудные в техническом исполнении и опасные физические упражнения;
  • избегайте физических упражнений, при которых ребенок излишне прогибается в поясном отделе, т.к. большинство детей нуждается в выпрямлении этой части позвоночника.

 

Что надо знать?

  • ребенка надо учить правильно дышать;
  • ребенок с удовольствием занимается гимнастикой со взрослыми;
  • на 5-м году жизни дети стремятся придумывать собственные упражнения и устраивать спортивные состязания; привлекайте к соревнованиям сверстников;
  • обязательно контролируйте безопасность ребенка, но старайтесь не подавлять его активность;
  • сравнивайте достижения ребенка только с его собственными прошлыми результатами;
  • вселяйте в малыша уверенность похвалой

 

Чего не следует делать?

  • раздражаться, если ребенок неправильно выполняет упражнения;
  • заниматься не систематически;
  • подсмеиваться над неумелостью ребенка;
  • проводить зарядку и игры в плохом настроении;
  • надевайть на ребенка гольфы, трусики или штанишки с тугими резинкам